今日上海，2024年6月6日，天空低垂云雾，气温如同春末的温柔，18°C起，稍升至22°C。Søren Kierkegaard说过：“我所希望的并非财富与权力，而是对潜力的热情感知，对于可能性的永恒青春和热烈的眼光。乐趣终会令人失望，可能性却永远不会。”每天，都有新的画布，等我们来描绘可能。愿这一天如同我们心中那不灭的火光，照亮前行的路。
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中国人的早餐普遍都是面包、蛋糕、包子、油条、煎饼、粥这些高糖高碳水食物，想要瘦成闪电的你，适当降低碳水的摄入，将有助于你的减肥大业，但低碳≠断碳，不要理解错误哦！
今天给大家推荐全麦鸡肉三明治做法，替换掉你的高碳水食物！
【准备食材】
1.生鸡胸肉一块（200g）
2.全麦面包（两片）
3.西红柿（1个）
4.黄瓜（一根）
5.生菜（适量）
6.鸡蛋（1-2个）
7.火腿片（2-3片）
【做法步骤】
1.锅内倒入橄榄油，将解冻好的鸡胸肉放入，煎至发白；
2.两面以金黄色或者微微有点焦为最佳，撒点黑胡椒粉或其他粉质调味料，切丝；
3.鸡蛋可水煮可煎；
4.将西红柿、黄瓜切薄片，生菜依次平铺在全麦片上，再放鸡蛋鸡胸肉；
5.一道低碳低热量的美味早餐完成。配上一杯不加糖的黑咖，不仅加速燃脂，更让你的一天，精力充沛！
食材链接：
今日上海，2024年6月6日，天空低垂云雾，气温如同春末的温柔，18°C起，稍升至22°C。Søren Kierkegaard说过：“我所希望的并非财富与权力，而是对潜力的热情感知，对于可能性的永恒青春和热烈的眼光。乐趣终会令人失望，可能性却永远不会。”每天，都有新的画布，等我们来描绘可能。愿这一天如同我们心中那不灭的火光，照亮前行的路。
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